环境与健康:维生素:
维生素E
[维生素E的作用] 维生素E有助于不孕症的治疗。 维生素E缓解更年期障碍。 维生素E有抗氧化能力,防止衰老。 维生素E防止血管内形成血栓,对防止脑梗塞有效果。 维生素E是脂溶性维生素,应防止过量。 [每100克食物中维生素E的含量(毫克)] 鱼:0.2-1.2,鸡蛋:1-2,猪肝:2,植物油:9.8,大豆油:11,花生油:11.6,橄榄油:11.9,玉米油:14.3,鱼肝油:20,葵花子油:44.9,核桃油:56,土豆:0.1,胡萝卜:0.45,橘子:0.24,西红柿:0.27,莴苣:0.29,羊肉:0.62,猪肉:0.63,牛肉:0.47-1,麦芽:12.5,花生:4.6,绿叶蔬菜:1-10
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