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咖啡

    咖啡具有提神醒脑、消除疲劳、促进消化、加速新陈代谢等益处，咖啡的香味本身也非常诱人，所以咖啡得到了广泛的喜爱。但是过量的饮用咖啡，对身体反而不利，咖啡有利尿作用，所以过量饮用可能会增加骨质疏松的可能性，而且长期饮用过量的咖啡（每天超过5杯）可能会增加心脏病的发病几率。
    喝咖啡应选用优质的咖啡豆研磨而成，同时也要采取合理的贮藏方法，这样才能保证咖啡的有益成分发挥作用；应避免空腹喝咖啡，尽可能在餐后；早晨是喝咖啡的最佳时间。
    咖啡的成分：咖啡豆的主要成分是碳水化合物，占咖啡豆重量的60%，另外还有蛋白质、油脂、丹宁酸、咖啡因、矿物质及其他微量元素。所以咖啡的营养丰富，适量饮用是有益处的。
    提示：可能会有些不宜饮用咖啡的人，请遵照医师的指导。
[咖啡相关知识]
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