休闲、健身、体育：滑草:

滑草基本动作

步行

穿上滑草器最初的动作就是步行。其动作与通用走路并没两样，开始时也许不习惯，可先穿上一只滑草器来回走下两趟，而后再两只一起穿上，一步一杖的适应平衡。

跌倒

以滑草器之前端或尾端做圆心，将欲转变方向内侧之草器，向欲转方向分开成V字型，再将外侧草器靠拢过来。本方向变换仅适合于平坦的草皮上进行，若是于斜坡上则不适用。

方向变换

以滑草器之前端或尾端做圆心，将欲转变方向内侧之草器，向欲转方向分开成V字型，再将外侧草器靠拢过来。本方向变换仅适合于平坦的草皮上进行，若是于斜坡上则不适用。

登行

最简单的方法就是乘坐把式拖牵上山。您也可以把滑草器脱掉，扛着滑草器走上去，若是再懒惰一点，也可以穿着滑草器往山走，要领就是把持滑草器与斜坡成90度，以防止滑草器自动滑下山去。

平地滑行
两脚平行站立，利用手腕力量将两草杖向后推动，使身体和两滑草器同时向前滑行前进。身体重心不可置于后，否则会有身体后顷的情况发生，那可是会导致后坐跌倒的。

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